Bibliographie – Méditation et pleine-conscience

ANDRÉ Christophe, « Méditations sur la vie », Éditions POINTS, Collection Vivre, 2016 (6,90€)

« En s’appuyant sur de grands textes issus de différentes traditions, Christophe André nous livre un chemin de méditation littéraire, poétique, philosophique et spirituel pour tous les moments forts de l’existence, qu’ils soient heureux ou malheureux (…). »

ANSELME Carine, FRANÇOIS Eve, « Abécédaire de la méditation (Conseils pratiques, pensées, exercices) », Éditions PRAT, 2015 (14,53€)

« Organisés par ordre alphabétique, des conseils et idées pour méditer sereinement, être en harmonie avec soi-même et le monde extérieur. Plusieurs thèmes sont ainsi traités tels que la beauté, la bienveillance, la compassion, la concentration, l’enracinement, la gratitude, l’intuition ou encore la respiration. »

CASAUX Dominique, « Méditation – 2 semaines de calme mental », Éditions Marabout, Collection Zéro blabla, 2017 (5,90€)

« Exercices de méditation tout simples ou plus avancés ; explications et conseils ; des focus thématiques sur le souffle, le corps, l’attention, l’énergie… Méditer ce n’est pas si compliqué ! Un guide complet 100% accessible. »

CHAPELLE Cindy, « La sophrologie, c’est la vie ! », Éditions First, 2017 (6,95€)

« Ce petit guide décomplexant vous permettra de découvrir la sophrologie, cette discipline en plein essor qui peut tous nous aider à retrouver équilibre, sérénité et confiance en soi. Vous en découvrirez l’histoire, en comprendrez les grands principes et fonctionnements, et surtout, y trouverez des protocoles à appliquer dans des circonstances rencontrées par tous dans la vie quotidienne (…). »

KABAT-ZINN Jon, « Apaiser la douleur avec la méditation » + CD, Éditions Les Arènes , 2016 (24,80€)

« La révolution de la médecine corps-esprit : nous possédons des capacités que nous ne soupçonnons pas. Si vous lisez ces lignes, c est sans doute parce que votre vie est envahie par la douleur, de manière chronique, avec la souffrance émotionnelle qui l’accompagne (…). »

KABAT-ZINN Jon, « Méditer – 108 leçons de pleine conscience » + CD, Éditions Marabout, 2010 (24,80€)

« 108 leçons de pleine conscience, accompagné d’un CD de 12 méditations guidées à pratiquer chez soi, avec la voix de Bernard Giraudeau : Nous pouvons tous apprendre à méditer. Il suffit de s’arrêter quelques minutes par jour pour retrouver la paix de l’esprit et du coeur (…). »

OSHO, « Être en pleine conscience – Une présence à la vie », Éditions Jouvence, Collection Poche, 2005 (9,90€)

« Parcourez de nouveaux horizons pour vivre votre vie différemment : en pleine conscience. Si les bouddhas sont d’accords sur un seul point, c’est bien celui-ci : l’homme tel qu’il est aujourd’hui est endormi alors qu’il a le potentiel d’être éveillé. Le plein éveil est l’objectif de tous les enseignements spirituels. Zarathoustra, Lao Tseu, Jésus, Bouddha, Kabir, Nanak, chacun dans leur langue et avec des métaphores différentes, font passer le même message : la qualité essentielle, c’est d’être éveillé ! (…). »

THICH NHAT HANH (et STROUC Lyne), « Commencer à méditer – Conseils pour pratiquer chez soi », Éditions Pocket, 2014 (5,50€)

« Dans nos vies agitées, posséder un espace de calme et de paix semble un luxe, alors que c’est un besoin. Dans ce guide clair et concis, Thich Nhat Hanh rassemble l’essentiel de ce qu’il faut savoir pour créer un tel espace et pratiquer chez soi la méditation. Il revient aussi sur la respiration, la position à adopter, ou encore le sommeil et la nourriture (…). »