Bibliographie – Alimentation et approches complémentaires

GARNIER Carole, « Ma bible de l’alimentation sans gluten », Éditions Leduc, 2014 (23€)

« Ballonnements, migraine, fatigue chronique… Et si vous étiez intolérant au gluten ? Ou peut-être souhaitez-vous simplement consommer moins de blé, pour un meilleur confort digestif ? Vous avez entre les mains le livre le plus complet pour manger sans gluten et sans carences nutritionnelles tout en vous régalant (…). »

MALACHARD DE TURKHEIM Delphine, « Le régime sans gluten des paresseuses », Éditions Marabout, 2014 (1.77€)

« Quand on est intolérante au gluten, on peut avoir l’impression qu’on est condamnée à ne plus pouvoir manger que des légumes bouillis et des fruits pourris. Car oui, la maladie coeliaque restreint forcément la liste des aliments que l’on peut absorber… Mais, car il y a un mais, ce n’est pas la fin des haricots ! (…). »

PROUST-MILLON Laëtitia, LEFIEF-DELCOURT Alix, « Mes petites recettes magiques anti-inflammatoires », Éditions Leduc Poche, 2023 (6.90€)

« Psoriasis, asthme, obésité, diabète, rhumatismes… saviez-vous que l’inflammation chronique est à l’origine de nombreuses maladies et que ses causes sont principalement alimentaires ? Et si vous changiez vos habitudes et optiez pour une alimentation saine et savoureuse à base d’aliments reconnus pour leurs vertus anti-inflammatoires ? Dans ce guide pratique, vous trouverez : Les bases de l’alimentation anti-inflammatoire ; Les conséquences de l’inflammation chronique pour mieux comprendre les symptômes qui vous touchent ; 100 recettes anti-inflammatoires, faciles à réaliser et gourmandes. »

AUBÉ Patrick et SCIMECA Daniel, « Ma Bible des secrets de phytothérapeutes », Éditions Leduc, 2023 (24€)

« Les deux auteurs ont construit une expérience irremplaçable au contact de leurs patient.e.s, pendant plusieurs décennies de pratique médicale. Ces praticiens chevronnés ont aussi conservé une grande curiosité et une passion pour leur métier qui les a orientés tout naturellement vers la transmission de leurs connaissances, l’écriture et l’enseignement. Pour cette raison, ils sont bien connus des professionnels spécialisés en phytothérapie et aromathérapie. Ils nous livrent ici le fruit de leur pratique et leurs tours de main. »

DELOR Davina, « Les 4 saisons de la santé au naturel », Éditions Dangles, 2020 (20€)

« Davina Delor vous ouvre ici les portes de la santé et du bien-être en dévoilant les moyens d’augmenter votre vitalité, de rendre votre corps souple comme une liane et de conquérir la tranquillité mentale pour vivre plus sereinement. Vous apprendrez à vous faire confiance, à développer votre enthousiasme et à trouver en votre cœur la force de relever les défis de la vie. Ce guide est votre ami, ses précieux conseils vous seront utiles chaque jour pour mesurer l’impact que vos pensées, vos sentiments et vos actions ont sur votre existence. »

KRCMAR Martina, « La Bible Larousse des Secrets de Grands-mères », Éditions Larousse, 2019 (22,95€)

« Dans les villages, autrefois, rares étaient les cas où l’on faisait appel au médecin. Les vertus des plantes étaient bien connues depuis des générations. On utilisait l’ortie contre les problèmes respiratoires, on faisait des cures de pissenlit pour détoxifier le corps, on avait recours à l’arnica pour soigner les blessures, etc, (…). Cet ouvrage est une Bible des savoir-faire d’antan, qui remet au goût du jour des produits naturels, écologiques et bon marché. »

NEDOMA Gabriela, « Aphrodisiaques naturels » Éditions Terre Vivante, 2020 (23€)

« Santé et plaisir par les plantes avec des recettes naturelles ! Découvrez le pouvoir des aphrodisiaques naturels (épices, aromates, plantes médicinales, fruits, légumes…) sur la sexualité et sur la santé. Avec 60 recettes faciles à faire soi-même. »

NON Shaw, « Phytothérapie – Guide illustré du bien-être », Éditions Könemann, 2005 (18,25€)

« Cet ouvrage révèle comment préparer et prendre des remèdes à base de plantes pour se soigner en toute sécurité. La phytothérapie, ou médecine par les plantes, est l’une des thérapies médicales les plus anciennes et les plus répandues. Ce guide pratique réhabilite des traditions et fournit tous les renseignements nécessaires pour prendre en charge sa santé par les remèdes naturels (…). »

PORTIER Anne, « Soins d’urgence au quotidien », Éditions Solar, 2018 (21,90€)

« Otite, entorse, nausées de la grossesse, constipation, lumbago… il suffit parfois de quelques gestes simples ou de remèdes naturels pour soigner les urgences quotidiennes. L’eau, les plantes et les huiles essentielles, les cataplasmes ou encore des approches manuelles peuvent soulager rapidement certains maux du quotidien ! Avec plus de 20 ans de pratique en tant que naturopathe, Anne Portier livre dans ce grand guide illustré tout son savoir-faire et son expérience. »

SOMMERAD Jean-Charles, DESSINE Youlie, « Huiles essentielles – Garder la forme au naturel », Éditions Marabout, 2017 (5,90€)

« Pour une utilisation simple et efficace, et que vous ne laissiez plus périmer au fond du placard vos huiles essentielles. Ce livre vous explique les bases de l’aromathérapie et vous présente les 25  HE les plus courantes et efficaces, avec leurs propriétés et les recettes santé, beauté, maison ou food qui les mettront le mieux en valeur (…). »