Alimentation et endométriose

Changer sa manière de manger et de consommer

Quand on souffre d’endométriose, l’une des premières choses à faire est de rééquilibrer et de réajuster son alimentation. En effet, certains aliments sont à privilégier, tandis que d’autres sont à éviter, voir à évincer complètement de son assiette.

Certains aliments dits « pro-inflammatoires » génèrent des médiateurs intervenant dans la réaction inflammatoire, alors que d’autres aliments dits « anti-inflammatoires » sont capables de combattre l’inflammation. 

Viandes rouge, gluten, perturbateurs endocriniens, alcool, produits laitiers, on vous explique tout !

Pour adapter au mieux votre alimentation, nous vous invitons à consulter les différents articles mis à votre disposition. Pour vous aider, ces articles sont disponibles au téléchargement sous la forme d’un document PDF.

Pour aller plus loin dans votre démarche, n’hésitez pas à vous faire aider par un.e diététicien.ne ou un.e naturopathe.

Pour accéder à l’article, CLIC sur l’image.

Sources littéraires : GARET Anne-Charlotte, DE SOUSA Céline, « Soulager l’endométriose grâce à une alimentation anti-inflammatoire » ; MEZERAI Stéphanie, PENSA Sophie, « Soulager l’endométriose sans médicaments » ; PIASCO Fabien, « Endométriose, approche naturelle » et «L’alimentation anti-endométriose » ; SALVADOR Aurélie, SALVADOR Alice, « Endométriose, ma cuisine bienfaisante et naturelle ».

Sources internet : Le Journal des Femmes – Santé ; Passeport Santé Nutrition ; Santé Magazine ; GM Gyneco Marseille ; S-Endo ; Le Lab de l’Endo ; Futura Sciences ; ooreka Santé ; Apyforme ; Les humeurs d’Héloise ; Lescuyer Laboratoire.

---